¿Preparas tus vacaciones y te preocupa que ahora que rompes con la rutina te cueste más cuidarte? Precisamente con la llegada del verano, la Nevera Roja te propone cuidarte y comer sano a domicilio con el Decálogo de consejos y recomendaciones para comer saludable estas fechas.
Con la llegada del verano muchas personas deciden ponerse a dieta en la llamada "Operación bikini" para quitarse esos kilos de más que se han ido acumulando durante los primeros meses del año. Un cambio de hábitos alimenticios y una dieta equilibrada se convierten en la clave para perder peso de una forma saludable. Y es que los malos hábitos en la alimentación y el sedentarismo son la causa principal del sobrepeso, que afecta ya al 53,7% de la población adulta en España.
1 Comer variado: es fundamental seguir una dieta donde estén presentes distintos tipos de alimentos, así que disfruta de una variedad de alimentos sanos y equilibrados y prueba todo tipo de comida: mediterránea, asiática, mexicana*
2 Fuerza de voluntad:¿Eres de los que no puede resistirse y come mientras cocina? Evita tentaciones innecesarias e incursiones en el picoteo, pidiendo a domicilio un menú apto para lucir tipazo este verano.
3 Beber agua: El agua es la bebida más refrescante y también la más sana. Es recomendable beber entre 6 y 8 vasos de agua al día. Añade el agua a tu pedido a domicilio, aunque no descartes darte un capricho con una cerveza fresquita ahora que llega el calor.
